辛い肩こり改善 | 大阪府高槻のヨガ・ピラティスならRe:Balance

肩こりの多くは、筋肉が硬いことだけが原因ではなく、本来動くべき関節や筋肉が

うまく使えていない状態です。

ヨガピラティスは無理に筋肉を伸ばすのではなく、身体の感覚に意識を向けながら

少しずつ本来の可動域や働きを取り戻していきます。

そうすることで、肩の集中していた緊張を、全身で支えられるようになり、

痛みや動きづらさの根本的な解決ができます。

肩は単体で動いているわけではなく、背骨・肋骨・骨盤と連動して動いています。

この土台が安定すると、肩周りだけで無理に支えることなく、全体的にバランスが取れ、使いすぎていた肩周りの緊張がゆるみ、動きが滑らかになり、

方が自然と楽に使える状態を作っていけます。

慢性的に肩に力が入ってしまうのは、身体の動きそのものの問題だけでなく、

自律神経系の緊張状態が関係していることも多いです。

ヨガピラティスや呼吸のワークを通して、神経の過緊張をゆるめることで、

「頑張らなくても楽に過ごせる状態」へと導きます。