Concept

本来の自分へ還るための静かな時間

周りの目を気にしすぎて、本当の自分を見失っていませんか。毎日の忙しさの中で、心も身体も緊張したまま過ごしていると、いつの間にか自分らしさを忘れてしまいます。呼吸を整え、身体の感覚に意識を向けることで、頭の中が静かになり、本当の自分と向き合える時間を取り戻せます。


一人ひとりに寄り添う、完全マンツーマン

自分では気づけない感覚まで丁寧にサポート

当ヨガスタジオでは、ヨガ・ピラティスともに完全マンツーマンのプライベートレッスンを行っています。一人で身体を動かしていると「ちゃんと効いているかわからない」「何となく真似して動いている」そんな状態になりがちです。また、癖のまま動かし続けることで効果を感じなかったり、身体の違和感が悪化してしまう可能性もあります。当スタジオでは、マンツーマンレッスンのため、身体の状態を見極めながら負担のかからない動きへと導き、より良い状態へ整えていくことを大切にしています。インナーマッスルの使い方や身体の奥の小さな感覚まで自分ではわからなかった身体のつながりや正しい動かし方を感じて下さい。

今と未来を見据えたレッスン設計

生活に寄り添う、続けられるヨガ・ピラティス

高槻にある当ヨガスタジオでは、決まったメニューをこなすレッスンは行っていません。今の生活スタイルや身体の状態、そしてこれからどんな自分でいたいのかを大切にしながらレッスン内容を一緒に組み立てていきます。一人ひとりの想いに合わせて今必要な動き・強さ・休め方をご提案します。また、身体は生活と切り離せません。仕事内容や日々の姿勢、人間関係における緊張など「生活の中でどう身体を使っているか」を見ながらサポートします。短期間の変化だけでなく、数年先も心地よく動ける身体を目指して、長期的な視点で寄り添うことを大切にしています。


Haruka Takabayashi / Re:Balance代表

高槻のヨガスタジオRe:Balanceについて

小さいころから周りの目を気にしすぎてしまう子どもでした。本当は好きな事があっても周りに合わせて選ばない、気づかないうちに自分や人を傷つけてしまうこともありました。そんな悩みの中で、中学時代に瞑想、高校時代にヨガと出会いました。初めてヨガをしたとき頭の中がスッと静かになり「あ、これが本当の自分なんだ」と体感的に感じました。今度は私が皆さんの「本当の自分へと還る時間」を一緒に作っていけたらうれしいです。

お問い合わせ

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心と身体を整えたい方を、高槻にてお待ちしています。運動が初心者の方や、身体が硬い方でも安心してお越しください。できることからスタートし、レベルに合わせて内容を調整していきます。自律神経の乱れや更年期の不調、不眠や産前産後ケアなどでお悩みの方にも、呼吸法や身体の使い方を丁寧にお伝えします。インナーマッスルの感覚など、自分ではわからない身体の使い方も、マンツーマンだからこそ細かくサポートしており、ヨガとピラティスの要素を取り入れながら、一人ひとりに合った動きを提案しており、将来を一緒にサポートできるよう尽力いたします。